Глибока медитація із використанням енергії кристалів.

Глибока медитація із використанням енергії кристалів.

Концентрація уваги на диханні - це одна з найдавніших і найпростіших форм медитації. Використовуйте цю техніку щодня, спочатку 5-10 хвилин і поступово доведіть до 20 хвилин.
Медитація з кристалами покращує зв'язок із вашим внутрішнім «я» і допомагає посилити свідомість.

Що вам потрібно.

• Один або кілька кристалів або дорогоцінного каміння для медитації – апофіліт, азурит, целестин, аметист, кварц, данбурит, селеніт.

Що потрібно зробити.

• Знайдіть тихе місце, сядьте зручніше та заспокойтеся. Виберіть один або кілька кристалів або дорогоцінного каміння. Візьміть їх у руки, надягніть на себе або розмістіть поблизу. Тепер очистіть свої думки. Розслабте м'язи обличчя і закрийте очі (ви зможете медитувати з відкритими очима, коли наберетеся досвіду).
• Глибоко дихайте носом, дозволяючи повітрю проникнути в ділянку живота, потім повільно видихайте через рот, доки ваші легені не звільняться від повітря. Фокусуйте увагу тільки на диханні, поки ваш розум не очиститься від думок, потім сконцентруйте увагу на енергії кристалів.
Цей метод навчить заспокоювати свій розум. Регулярна концентрація уваги на енергії — чудовий спосіб усвідомити енергію навколишнього світу і посилити магічні навички.

Джульєтта Діас.
Магія: практичний посібник для сучасної Відьми.
Переклала:Kathryn.